铁裆功是一套保健强身功，对性能力下降者有一定帮助，铁裆功是提升性能力其中一部份，还要其它助力才能有成，所谓精、气、血、神，铁裆功练精，正常正确运动练气，正常正确饮食练血，正常正确生活练神，所谓练精化气，以气化神，神足血气旺，精血气神旺性能力也变得强劲铁裆功一直是秘传不宣的，其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。每天早晚，睡前醒后，进行铁裆功的锻炼。习惯后可不限时间，适合环境即可进行。

    中文名铁裆功类型保健强身功作用性能力下降者有一定帮助练功时间每天早晚，睡前醒后

    目录

    1 手法

    ?动作要领

    ?练习的频率

    ?注意事项

    2 功效

    3 网络视频解答

    手法编辑

    动作要领

    1，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双**，轻度按摩双**有酸涨感为度200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。

    2，左、右手交替按摩会阴部**下至肛门前区域100次或以上。

    3，以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现****是正常的，不用管它。

    练习的频率

    1，生活安逸的朋友，频率可以高一些：每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻炼。

    2，生活压力大，时间不足的朋友即视身体状况而定：

    疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习，此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担，反而有害性系统健康。

    要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有13次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。

    注意事项

    进行铁裆功练习时一定不要带有“性”的想法，就当这是纯粹的“按摩”，要做到动作放松自然，精神平和安详；如果进行铁裆功的锻炼时又带有性幻想，那就变成“**”了。这绝不可取！

    功效编辑

    从现代医学的角度来看。铁裆功的好处在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态。而每天对**官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了“遗忘”，起到了良好的性保健作用。

    网络视频解答编辑

    新民网·独家报道6月27日晚，新民网接到网友报料，称河南驻马店少林武术研究会在全国范围内招收学员，学习“少林寺失传已久的绝学铁裆功”，并宣称练习此功一可抗击打，二可壮阳，堪称“史上最牛壮阳神功”，希望新民网跟进调查。

    练习“铁裆功”可无坚不摧

    28日上午，新民网致电该组织，根据其工作人员的指引，新民网找到了关于“铁裆功”的视频宣传材料，在视频中，一名男子着僧人服饰，其裆部遭他人猛烈击打身体却丝毫无碍；该男子还用生殖器吊起另一名男子，并用生殖器牵引一顶石磨向前进发，貌似生殖器“无坚不摧、力大无穷”。

    该组织工作人员向新民网介绍，视频中的主角是该组织的会长“释延武禅师”，俗名李耀武，1970年生于河南驻马店中医世家，毕业于武汉体育学院。延武大师六岁习武，七岁入少林，拜少林寺方丈为师，纳入少林寺院第34代佛门弟子，是少林寺院唯一精通少林七项绝技的正宗传人。

    亲近释延武的一名人员告诉新民网，释延武每周都会去少林寺，目前还在驻马店开办了一所高中。新民网随后拨打释延武手机，释延武称正在郑州，最近在忙着修炼没有空教学员学神功，但是已有很多人打电话拜他为师。他自称是少林寺方丈释永信的大徒弟，并且是唯一会“铁裆功”的僧人。

    少林寺：普通人切不可模仿

    新民网随后连线河南少林寺，少林寺方丈室一位大师告诉新民网说，他们听说过释延武，但少林寺根本没有释延武这个人，他们是招摇撞骗，到目前为止少林寺也没有开办一家学校，宗教部门根本不可能涉足教育产业。

    至于“铁裆功”是否存在及是否壮阳功效，少林寺表示确有此功，但释延武绝不是“少林寺院唯一精通少林七项绝技的正宗传人”，目前少林寺就有高僧会得此功，但绝不会到社会上招收学员。“铁裆功”确实有壮阳功效，但普通人切不可轻易模仿和修炼。

    少林寺外联办工作人员郑书民告诉新民网，少林寺目前只有70位僧人，每天要修行，根本没有时间也不允许到社会上开办学习班，现在很多人打着少林的旗号赚取大量钞票的行为很无耻，一些人仅到少林寺烧了柱香，然后宣称要皈依佛门就自吹自擂说自己是弟子、传人，他们一拿就是10万、20万，如果少林寺也这么做，怎么对得起天下的佛门弟子？

    当被问到会不会动用法律手段维权，少林表示，佛家讲宽容、仁让，希望行政部门能够跟进查处，也希望广大公众要擦亮眼睛。

    另据郑书民介绍，目前武僧团一共有100多人，分三个梯队由四位大师任教头，只作文化传播和交流之用，绝不攫取商业利益，比如最好的第一梯队就专为政府间交流表演，经常为外国元首来访表演节目。但少林开寺以来，从来都没有任命过武僧团总教头这一职务。

    一.推腹

    仰卧，全身放松，调匀呼吸，排除杂念。左手在下，右手在上相互重叠，适当用力，从剑突部向耻骨推摩36次。下推时将废气慢慢呼出，用意念将真气送入丹田。手上移时吸气。

    二.分阴阳

    仰卧，以两手掌自剑突下向腹两侧分推36次，由高渐低，至小腹两侧为止。分推时慢慢呼气，手上移至剑突时吸气。

    三.揉腹

    仰卧，两手掌重叠放于气海穴，先逆时针方向揉50次，再顺时针方向揉50次。采取自然呼吸，意守气海穴脐下两横指处.